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Un Appareil Respiratoire Sain


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Un Appareil Respiratoire Sain
By Sharon Fabian
Translation by Christine El-Solh
  

1     Si tu aimes jouer au base-ball, ou danser, ou nager ou même tout simplement être actif, tu vas vouloir garder ton appareil respiratoire en bonne forme. Pouvoir inspirer beaucoup d'oxygène rend n'importe quelle activité plus facile, et ce qu'il te faut pour inspirer profondément est un appareil respiratoire solide et en bonne santé.
 
2     Il y a deux choses qui sont particulièrement avantageuses pour les poumons et l'appareil respiratoire en générale - faire de l'exercice et ne rien inspirer de nocif dans les poumons.
 
3     L'exercice aérobic rend fort les poumons et te force à inspirer plus d'oxygène. Effectivement, le mot aérobic est lié à l'usage de l'oxygène par les muscles. Bien sûr tu n'es pas obligé de chronométrer une demi-heure de saut ou d'autre exercice aérobic tous les jours. N'importe quelle activité qui te fait bouger est bien. Sortir dehors est déjà un bon commencement. Les gens semblent trouver les activités à faire une fois qu'ils sont en plein air au soleil et loin de la télé.

Paragraphs 4 to 10:
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