1 Si te gusta jugar al béisbol, bailar, nadar, o nada más mantenerte activo, querrás que tu sistema respiratorio esté en buena forma. El ser capaz de respirar mucho oxígeno hace que cualquier actividad sea más fácil, y lo que necesitas para poder respirar así es un sistema respiratorio súper fuerte y sano.
2 Las dos cosas que benefician a tus pulmones y al resto de tu sistema respiratorio son ejercicio y el no introducirles nada que les haga daño.
3 Los ejercicios aeróbicos hacen que tus pulmones sean fuertes y te hace aspirar más oxígeno. De hecho, la palabra aeróbico tiene que ver con el uso de oxígeno de tus músculos. Claro que no tienes que marcar un cronómetro y hacer media hora de saltos con palmadas u otros ejercicios aeróbicos todos los días. Cualquier actividad que te haga moverte el cuerpo es buena. Sólo salir afuera es una buena manera de empezar. Normalmente a la gente se le ocurren más actividades que puede hacer al estar bajo el sol y lejos de la televisión.
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