1 Se ti piace giocare a baseball, o danzare, o nuotare, o semplicemente mantenerti attivo, vorrai mantenere il tuo apparato respiratorio in ottima forma. Essere capace di inspirare gran quantità di ossigeno rende più facile fare qualsiasi attività, e ciò di cui hai bisogno allo scopo di inspirare gran quantità di ossigeno è un apparato respiratorio forte e sano.
2 Le due cose che che fanno davvero bene ai tuoi polmoni ed al resto del tuo apparato respiratorio sono il moto e il non mettere nei tuoi polmoni nulla che sia nocivo per loro.
3 Gli esercizi aerobici rendono i tuoi polmoni forti e ti fanno inspirare più ossigeno. In effetti la parola aerobico ha a che fare con il fatto che i tuoi muscoli usano l'ossigeno. Ovviamente non devi mettere un cronometro e fare mezz'ora di salti o altri esercizi aerobici ogni giorno. Qualsiasi attività che ti faccia muovere va bene. Semplicemente uscire è un buon inizio. Sembra che la gente pensi a cose più attive da fare una volta all'aperto al sole, e lontano dalla TV.
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