1 Hai mai sentito l'espressione "siamo quello che mangiamo"? Beh, quella frase è molto giusta. Il cibo che si mangia dà al corpo l'energia per compiere tutte le attività del corpo. Il tuo apparato digerente è perciò molto importante, quindi vorrai certamente prendertene cura.
2 Ovviamente, se sei sempre ammalato, vorrai andare dal dottore per vedere cosa sta succedendo. Tuttavia normalmente ci sono dei modi per prendersi cura del proprio apparato digerente.
3 Prima di tutto, cerca di evitare che i batteri entrino nel tuo cibo. Lavati le mani prima di mangiare. Metti la carne, le uova e il pesce nel frigorifero. Cuoci bene la carne. Non mangiare pesce crudo o frutti di mare crudi. I microbi che entrano nel tuo corpo dal cibo possono provocarti crampi, vomito o farti avere diarrea.
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