¹     Seitdem der Winter auf der Erde Einzug gehalten hat haben sich die Menschen auf dem Eis und im Schnee fortbewegt. Die frühesten Skier, die von Wissenschaftlern in Skandinavien gefunden wurden, sind etwa 4500 Jahre alt! Die Menschen nutzten Skier für die Jagd und den Transport. Der Langlauf wurde von den Menschen genutzt, um große Schneegebiete zu durchqueren. Sogar Forschungsreisende nutzten diese Form des Nordischen Skifahrens als Transportmittel. Die skandinavische Armee trainiert ihre Soldaten heute noch im Langlauf.
 
²     Einige der ursprünglichen Materialien für die Ausrüstung waren Holz und Bambus. Die Skier wurden aus Holz gemacht, die Stöcke waren aus Bambus mit Lederriemen. Die Leute trugen Lederstiefel mit dicken Sohlen. Die Bindungen an den Skiern waren für gewöhnlich gedrehte Pflanzenfasern. Diese Bindung wurde Kandahar Bindung genannt. Die Bindung wurde vorne und hinten am Skistiefel befestigt.
 
³     Heute werden die Langlaufskier aus Kunststoffen, PU-Schaum und anderen Materialien hergestellt. Auch die Bindungen sind anders. Der Skistiefel wird nur an der Schuhspitze an der Bindung befestigt. Der Absatz des Skistiefels ist frei, um sich auf und ab bewegen zu können. Dies ist ein so genannter Nordischer Ski. Diese Skier sind lang und schmal. Sie sind normalerweise zwei Meter lang, 5 Zentimeter breit und 4 Zentimeter dick. Die Skistöcke werden aus Aluminium oder Fiberglas hergestellt. Je leichter der Stock ist, umso mehr Geld kostet er.

Paragraphs 4 to 8:
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